Kiinalaisen lääketieteen viiden elementin viisaudet, osa 2: METALLI

Puut luopuvat lehdistään ja kylmä viima tunkeutuu luihin saakka. Ollaan syvällä syksyssä, ja metalli-elementin vaikutuspiirissä.
Syksy on lempivuodenaikani. Rakastan kirpakan raikasta ilmaa ja oikein tunnen miten paljon hengitysilmassa on qi:tä eli elinvoimaa!
Tunnistan myös tämän metallielementin psyykkisen, melankolisen vaikutuksen.
Suru liittyy metalli-elementin tunnetilaan. On vahva muutoksen aika, luonnon kiertokulku on juuri nyt luopumisessa ja irtipäästämisessä. Tunnet ehkä tarpeen kääntyä sisäänpäin, miettiä elämääsi…
Metallin sisäelinparit ovat keuhkot & paksusuoli. Näiden elinten tehtävä on puhdistaa meidät kuonasta ja ylläpitää immuniteettiamme. Syksyllä näiden elinten qi on erityisen haavoittuvainen. Flunssa iskee ensimmäisenä hengityselimiin ja saatamme sairastua helpommin.
️ Hyviä keinoja tukea kehko-paksusuolen energiaa, vahvistaa immuniteettia sekä kohottaa mieltä:
Hengitys! Erilaiset pranayama eli hengitysharjoitukset buustaavat, ei vain keuhkojasi, vaan koko olemustasi.
Lämpö! Salaatit ja smoothiet olivat viilentäviä kesäruokia, nyt on aika nauttia lämpimistä ja mausteisista pata -ja uuniruoista. Täysjyväviljat, chili, inkivääri, mustapippuri, sipuli ja valkosipuli lisäävät kehon sisäistä lämpöä ja aktivoivat ruoansulatusta. Päärynät ja omenat ovat nyt erityisen hyviä, etenkin kypsytettynä pähkinöiden tai manteleiden, hunajan, kardemumman ja kanelin kera.
Hyvinvointi! Laita qi virtaamaan raikkaalla kävelylenkillä ja sen päätteeksi loikoile lempeissä löylyissä. Tee avaavia, pitkiä joogavenytyksiä ja hengittele.
Tutkiskele onko sinulla asioita joista on vaikea päästää irti. Totuttuja käyttäytymismalleja tai ajatusmalleja. Anna asioiden ja ajatusten virrata lävitsesi takertumatta niihin. Sano hyvästit mielen ja kehon kuona-aineille! Konmarita turhat tavarat ja vaatteet. Tee tilaa uusille ideoille ja suunnitelmille.
Hoidata itseäsi syvärentouttavilla ja vahvistavilla hieronnoilla tai akupunktiohoidoilla. Tee pienestäkin itsesi hoitamisesta tärkeä arkirutiini.

#kiinalainenlääketiede #viisielementtiä #metallielementti #ainoerlangga #hyvinvointi